현재 162/50 이구요 bmi지수는 정상이지만 체지방이너무많아서 비만인 체질입니다
5월 30일부터 헬스장 다니면서 운동중입니다
운동은 트레이너분이 가르쳐주신대로 하고있는데 식단이 걱정이네요
아침은 거의 안먹는편인데 꼭 먹으라고 해서 두유팩1개, 바나나 또는 계란 1개
점심,저녁은 집밥으로 먹습니다
제가 궁금한 점은 밥먹을때 팁을 알고싶습니다! 
점심저녁은 불가피한 상황이라 집밥으로 반찬하고 국하고 해서 먹습니다
이렇게 집밥을 먹을때 유의사항이 알고싶습니다
예를들어 국과 반찬을 많이먹고 밥은 적게먹는다던지
점심을 많이먹고 저녁을 적게먹는다던지
식단자체를 바꾸는건 무리라 식단내에서 최대한 조절할 방법이 알고싶습니다