기초체력을 늘리기 위해 집에서 맨손 홈트레이닝부터 시작하려 합니다.

 

집이 크게 운동할 수 있는 공간이 없어 기구없이 바닥에서 시작해야 하는데

 

푸쉬업이나 윗몸일으키기 하실때 바닥매트 사용하시나요 ?

 

바닥이 딱딱해서 그런지 바닥 접촉 부분이 많이 아프네요 ㅠ