오늘은 미국에서 친구가 태닝오일을 선물호 줬습니다

써보고 완전 까매진다고 선물로 준건데

기계태닝에도 써도 된다는군요


오늘의 운동

밀리터리프레스 5세트

비하인드넥프레스 5세트

숄더프레스 머신 5세트

프레레 5세트

사레레 8세트

벤레레 5세트

케이블 어깨후면 3세트

슈러그 5세트


케이블 푸쉬다운 

로프푸쉬다운

케이블 트라이셉스

인터벌 10분

끝


주말에 캐비갈생각에이번주 감량좀 될까 싶었는데
 
그닥인거같아요 ㅎㅎㅎ

근데 보는사람마다 몸이커졌다고는 하네요


좋은밤되세요^^