헬스다니기에는 6,7,8월 중간중간 일이있어 힘들것 같아 
걷기와 달리기 PT 그리고 스쿼트,플랭크,런지등등
꼭 운동기구가 없어도 되는 맨몸운동을 하려고 하는데요
제가 팔에 힘이 없어서 철봉에서 하는 털걸이?같은 운동을
꼭 햐보고 싶은데 몸무게가 많이 나가서 몸에 살을 빼고 
그다음에 철봉운동을 해야 할것 같아서요....
꾸준히 쌓인 살에 근육도 평균미만이고 지방이 평균이상으로 많은 지방형돼지라서 슬슬 걷기운동으로 시작하고 있습니다 학교다닐때 숨이 차서 창피하기도하고 기초체력도 기르고 하고싶은 팔운동도 하기위해 상을 뺄겁니다!!!
지금으로부터 한달뒤에 꼭 변화된 몸을 가지고 오겠습니다!!!!!

지금몸 
160cm    64kg

목표
160cm    52kg