군대에 있을때 사회에서 트레이너로 있던 친구가 있어 운동 같이 하다
그 등치 좋은 친구와 함께 뭣도 모르고 군생활 전부를 벌크업에 올인을 했는데요..
그결과 64에서 85로 됐습니다 헣헣ㅋㅋㅋㅋㅋ
긍데 문제가 지금 전역한지 어언 10개월이 됐는데 술배로 가득차버린 지금 너무 아니다 싶어서
다시 운동을 시작하려 합니다
자세와 루틴 정도는 기억하는데 제가 지금 하려는건 다이어트라 그대로 해도 될지가 궁금하네요 ㅇ_ㅇ
중량 별로 치지 않고 저중량 중반복으로 근육량만 남아있게 하고 빤스런닝만 오달지게 해야할까요??
프로틴하고 부스터는 자주 먹었는데 이번엔 컷팅제까지 먹어야 하나 싶기도 해요 ㅠㅠㅠㅠ
불쌍한 뉴비좀 구원해주세요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
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