6.1
6.6
6.8
1주일동안 1.5 kg 뺐네요. 역시 다이어트는 식단인가봐요.
1주일동안 주말에 피자나라 치킨공주 1번시켜먹고 자바칩프라페(휘핑크림뺌) 하나 먹고
믹스커피 1잔 마시고 비타500 한 병 마시고
그 외 나머지는 간단한 일반식(평소 먹는 양보다 2/3정도의 양) or 그래놀라(우유포함), 하루 총 칼로리 1000kcal 정도 맞췄어요.
이전에 여러번 했던 다이어트는 하루 세 끼 먹으면서 유산소 위주로 했더니 되게 힘들었는데
식단만 맞추고(영양분, 약으로 영양소 보충) 운동은 안해도 살은 슉슉 빠지네요.
79kg가 될 때 까지 동기부여삼아 계속 올리겠습니다.
다이어트가 잘되니 배고픔을 참는것도 뿌듯해지네요.
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