안녕하세요 궁디입니다.
뱃살 빼기 위해서
복근운동, 아령으로 근육운동, 체조로 유산소 운동 이렇게 하고 있다가
너무 무리를 했는지
허리가 아프더군요;;
앞으로 쑤그릴때마다
허리가 쑤셔서 운동을 잠시 중단했는데
운동 쉰지 10일이 다되어 갑니다.
먹는걸 줄여서 다이어트를 계속 하고 있지만
확실히 운동 안하는게 안좋네요
특히 근육운동 할때 부상이 잘 생기는거 같습니다.
아령운동 하고 나서 바로 복근운동 하고
땅끄부부님의 뱃살빼기 운동 따라하고 그랬었는데
한 이틀 무리해서 그런지;;;;
아프더군요
살 좀 늦게 빼더라도 무리하지 않고 부상당하지 않는게 중요한거 같습니다.
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