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게시물ID : diet_95242짧은주소 복사하기
작성자 : 뱃돼지
추천 : 6
조회수 : 306회
댓글수 : 9개
등록시간 : 2016/06/08 15:04:37
03 하체 삼두
04 등 - 중도포기
일지 쓴 줄 알았는데 ..
없어서 간단히 채움
05 06 휴식
스쿼트 15x10
런지 17x7
레그컬 17x7
카프레이즈 17x7
딥스 10x5
케이블 푸시 다운 15x5
복근 3종
20x5
12x5
20x5
일반식
뷔페음식
참치김밥 계란3
수박3쪽 빵1
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