다이어트 딱 한달 됐네요..

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작성자 : 3초준다

추천 : 3
조회수 : 422회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2016/06/08 15:33:19

거의 매일 먹던 야식과 술 한달동안 5번 먹고..

아침겸 점심 집밥으로 양것먹고 18시전에 샐러드 한번 먹고..

물 많이 마시고..

운동은 1주일에 2번정도 밤에 6.4키로정도 1시간 걷고..

안걷는날은 가볍게 턱걸이나 푸시업정도 했습니다.

40살 아재 180cm에 80.3kg ET형 몸매로 시작해서..

76.9kg 됐습니다. 77kg 깨는게 힘들었는데 3일전에 깼습니다.

옆구리살이 잡히는게 많이 줄었네요.. 뱃살도 그렇고..

72kg정도가 목표인데.. 6개월 잡고 있습니다.

처음에 야식 참는게 힘들었는데.. 이제 많이 익숙해졌네요..

다이어트 하시는분들 모두 화이팅입니다..

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