아침 - pass

점심 - 다이어트 야채

저녁 - 카레밥 1/2

운동

 - 스트레칭 10분

 - 걷기 5분

 - 웨이트 스쿼트 15*3

 - 딥스 10*2

 - 레그 15*3, 15*3

 - 삼두 15*3

 - 이두 15*3

 - 자전거 15분

 - 걷기 15분

운동일기

 - 지난 연휴동안 아부지 생신이랑, 약속이 너무 많아서 식단조절을 실패함. 과식은 피했지만 고염식, 고지방 식사를 함 (2kg가 다시 찜)

 - 작년에 편하게 입었던 34사이즈 바지에 주먹이 세개 들어감