오늘..
솔직히 갈까말까 고민했습니다 ㅋㅋㅋㅋ
어제 등운동하면서 뒷벅지 근육통과 왼쪽 무릎이 살짝 신경쓰여서
두고 볼까, 가서 풀어볼까 고민하다가 그냥 ㄱㄱ
오늘의 운동
덤벨V스쾃 5세트
프리웨이트 중령 스쿼트 8세트
고문머신 5세트
마무리 행잉니업 5세트
조금 무리가 가진 않을까 싶어서 덤벨 와이드 스퀏으로 다리와 골반을 좀 풀어줬는데..
멀쩡하네요 ㅋㅋㅋㅋ
그래서 스쾃 ㄱㄱ 저중량부터 올라가는데 중간에 이상하다 싶으면 그만두려고 했습니다만,
괜찮길래 80kg까지 올렸습니다.
더 올리고 싶었지만.. 어제 운동한 등이 신호를 보내서 여기까지..
하체루틴은 당분간 변함없이 갈까 합니다.
처음부터 스퀏바로들어가는것보다 와이드로 골반과 옆벅지 풀어주고 들어가는게
느낌이 좋네요 ㅎㅎㅎㅎ
하지만.. 하고나서 녹초되었습니다 ㅋㅋㅋㅋ
내일은 어깨운동
활활 타오르는 어깨를 위하여
화이팅!!
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