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6.11 하체 레그프레스 일지
게시물ID : diet_122242짧은주소 복사하기
작성자 : killmetearme
추천 : 6
조회수 : 324회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2018/06/11 23:20:16
레그프레스

120kg 35 35 30

160kg 25 25 20

190kg 20*3

220kg 15*3

250kg 12*2

270kg 10 8



런지

왼,오 각각 10 10 10 8


일지가 갑자기 귀찮아져서 한동안 안썻는데

슬럼프 왔을때 뭔가 돌파점이나 버팀목이 되어주는게 없더라구요

다시한번 잘 부탁드립니다
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