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게시물ID : diet_95281짧은주소 복사하기
작성자 : 6655★
추천 : 1
조회수 : 171회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2016/06/09 00:20:41
스트레칭20분
플랭크30초×5
마운틴클라이머10초×3
브릿지35회×2
오버헤드 덤벨 익스텐션 15회×2
자전거40분
배에 힘이 생기니 골반이 좀 덜 아픈듯
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