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180612 운동일지
게시물ID : diet_122251짧은주소 복사하기
작성자 : 낯선땅이방인★
추천 : 3
조회수 : 167회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2018/06/12 14:08:14
스쿼트 : 스미스머신, 원판 무게 80kg 5 by 5
☆ 자세 점검차.

오버 헤드 프레스 : 막봉(10kg 추정), 원판 무게 30kg 5 by 5
☆ 그럭저럭. 길다란 막봉에 원판 40kg 끼우고 딱 한번 했는데 죽는 줄 ㄷㄷ

턱걸이 7.5 / 3
연속으로 10회 하는 그날까지 ㄷㄷ


출처 파워랙 없는 회사 체력단련실(-_-)
헤-비한 마이 바-디
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