새벽 6시에 30분~1시간 정도 트레드밀, 

일단 무게를 줄여놓고 봐야 할 것 같은데 근력은 그럭저럭 있는 편이고 

당기는 운동은 평균 30~40kg 놓고 하는 편입니다. 각 셋 12~15번 기준으로 5세트까지

수행 가능하구요. 

근데 몸이 너무 육중하다보니 일단 붓기와 기름기먼저 빼놓고

톤업할 엑스트라 근육은 나중에 키워도 될 것 같아서요. 생존 근육은 넘치게 있습니다.

네 솔직해지겠습니다. 

디데이가 3개월반 남았습니다. 

빼야 할 기름은 7킬로 정도입니다. (사이즈로 치자면 2사이즈ㅠㅠ)

일주일 4번 정도 운동가는 편입니다. 

식사는 아침에 커피랑 간식같은 거 먹구요(아몬드나 치즈큐브, 피넛버터빵) 과일도 가끔.

점심저녁은 일반식이에요. 양은 솔직히 햇반 하나보다 조금 많이, 반찬이랑 같이 먹어요.

국물류는 원래 안먹구요. 양식이나 일식, 중식도 일주일에 세번 정도는 먹습니다. 

술은 끊었구요<--- 여기서 저의 희생과 인내가 보이시져??ㅋㅋㅋㅋ 

그냥 저도 아는데..ㅠㅠ 남들의 동의와 지지가 필요한 걸 보니 저도 참 약하네요ㅋㅋ