열도 약간있는거같고..
약간 부은느낌이랄까?
그래서 운동갔습니다.
오늘의 어깨운동!
비하인드 넥프레스 프리웨이트 10세트
덤벨 숄더프레스 6세트
덤벨레이즈 6세트
마무리 행잉니업 5세트
아파도 운동!!
몸살따위 운동으로 이겨내겠다! 했건만...
아픈건 아프네요 ㅋㅋㅋㅋ
그래도 비넥 40kg부터 느낌이 좋더니 60kg에서 자세가 안정되서 기분이 좋았습니다.
비넥에서 너무 털어버려서 숄더프레스에서 빌빌거린건 비밀..
몸이 쑤셔서 그런가 완전 불타는 용광로 어깨까지는 못갔지만, 장작어깨 근처는 간거같네요
오늘 잠좀 푹자고 내일 쌩쌩해져야쥬 ㅋㅋㅋ
내일은 슴가슴가!!
인클라인하는날
화이팅!
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