가격이 높은것 빼고는 필라테스는 참 좋은 운동인것같아요

작년 여름부터 일주일에 3번씩 꼬박꼬박 다녔어요
유연성은 체감상 차이 없는 것 같고요
인바디 측정해보면 근육량은 0.5kg 늘었다 빠졌다 합니다
별 차이 없는것 같은데 코어근육이 단단해지고 엉덩이가 작아지고 다리가 얇아지고 등 통증이 풀리고 어깨가 펴질락말락 합니다 허리 통증이나 등근육으로 필요이상 목과 어깨를 움직이지 않게 해서 어깨 통증이 덜해지고요 4인 그룹 수업 들었는데 선생님마다 난이도는 달랐지만 하나 같이 제 몸이 좋아지고 근육을 쓰고 있는게 느껴집니다

너무 기뻐요 평소에 달리기나 홈트도 일주일에서 한달 이상 해본적 없었는데 8월이되면 1년이 됐겠지만 사정상 일을 하게 되서 지금 받는 수업은 계속 할 수 없게 됐지만 이제 어떤 운동을 하던지 자신감을 가지고 시작할 수 있을것 같아요

필라테스는 참 좋은 운동입니다 여러분 ㅠㅠ
여러분 운동 식단 꾸준히 해서 건강해집시당!!!