겨울동안 야식+술 로 인해 인생최대 몸무게를 찍고

헬스장 등록을 했습니다ㅠㅠ

웨이트 운동 좋아해서 웨이트 70%, 유산소 30% 으로 운동했는데

살이 잘 안빠지더라구요

근육형과체중입니다 ㄷㄷㄷ

그래서 이삼주전부턴 웨이트 20%, 유산소 80%으로 운동하고 있습니다

확실히 유산소운동을 늘리니깐 몸무게가 줄어드네요!!

술도 거의 안마시고 야식은 완전 끊었습니다

6시 이후로 안먹어요!

사진찍었을때 복근이 보이는게 목표입니다만

뱃살이 잘 안빠지네요 체중감량 하다보면 뱃살도 빠지겠쥬?

과체중을 벗어나는 그날까지...!!!!!