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크로스핏 44일째
게시물ID : diet_95596짧은주소 복사하기
작성자 : 로카르★
추천 : 6
조회수 : 615회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2016/06/13 23:32:54
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안녕하세요~  간만에 뵙습니다.

다친 이후로 두번째 글이군요. 그간 쉬엄쉬엄 운동해서 자랑할 꺼리도 없었어요 ㅋㅋ

월요일의 운동은! 

스트레칭 후 플랭크 3분

wod 
파워 클린 85파운드 7회
쓰러스터 85파운드 7회
버피 7회 
순서대로 7세트

기록은 22분47초 입니다.

오늘은 wod하고 바~로 나가떨어졌네요 ㅋㅋ 너무 더워요

더운데 다들 몸조심하세요!
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