오늘 복싱은 쉬었다

 줄넘기 4R, 휴식후 3R
스쿼트 25*3
런지 10*3
플랭크 20*2
레그레이즈 15*3
줄감기 2kg 3*1 2*2
랫풀다운 15kg 15*3
크런치 25*2 20*2 


레그레이즈만 하면 골반이 아프다
오늘 점심으로 쥬시 큰거랑 라멘을 먹었더니 지금까지 배가 안고프다  놀라워라