요즘 부쩍 운동에 재미를 붙힌 흔남입니다ㅎㅎ

 

다름이 아니라 덤벨컬이나 바벨컬 할때 주로 서서하는중인데..

 

할때 어깨에는 힘을빼고 팔을 축 느려뜨려서 하는게 맞습니까

 

아니면 어깨에 어느정도 힘을 주면서 흉곽을 고정하는게 맞습니까??

 

너무 팔을 축 늘어뜨리려니까 무께때문에 어깨인대에 손상을 줄까봐 걱정이 좀 되네요

 

 

 

다들 날씨가 점점 더워지고 있지만 화이팅 합시다 ㅎㅎ