안녕하세요(__)/
예전에 주민센터 안에 있는 기구들 사용하면서 운동을 했었는데요. 그때 한 20킬로 감량해서 한 2년 정도 가다가
건강이 많이 안 좋아져서 약을 먹는데 이 때문에 살이 많이 쪘습니다.
지금 키가 168에 몸무게는 안 재본지 좀 됐지만 아마 70~80 되는 것 같아요.
2년 전 살 뺐을 때가 51킬로였으니... 20~30킬로 정도 찐 것 같아요.
옷도 안 맞고 제 건강 문제를 모르는 사람들은 저 보면 너 왜 그렇게 못나졋냐 살 좀 빼라 저번에 봤을 땐 말랐더니 지금은 왜 이렇게 쪗냐
이런 말을 계속 듣다 보니까 스트레스받아서 결심을 하고 저번 주부터 운동을 하고 있는데 대부분이
집에서 하기 힘들더라고요. 나름 찾아본다고 찾아봤는데 너무 아는 게 없어서 이렇게 글을 남깁니다 ㅠ
스쿼트같이 집에서 소리가 안 나는 운동과 추천해주시는 운동.
그 운동에 맞는 몇 세트? 이런 건 자기가 해보고 세트를 정하는 건지 아니면
운동마다 세트가 정해져 있는 건지 궁금합니다
아! 그리고 지금 운동하는게 예전에 오유 베오베글에서 봤던.
이렇게 하고 있는데 괜찮게 하고 있는지 궁금합니다 ㅠㅠ; 꾸준히 하려고 노력 중인데 잘하고 있나 이런 생각 때문에 자꾸 멈칫멈칫하네요
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