저번에 척추가 특이해서 이것저것 조언을 구했었는데요.
한분이 코어운동에 집중하고 허리에 수건넣고 누르는 운동 하라고 하셔서 꾸준히하는중인데 많이 좋아졌습니다.
앉아있을때나 서있을때 가슴을펴면 숨이 적게 , 폐활량이 적어지는 느낌과 함께 순간 숨이 멎는듯한 증상이 있었는데요
지금도 숨이 전부 쉴수있는정도는 아닌 것 같은데 전보단 정말 정말 많이 호전 되었습니다.
앞으론 편평등 교정하고 코어운동 꾸준히 할생각입니다!! 코어운동이라곤 플랭크랑 ㅊㅊㅇ트레이너님 허리통증완화 코어운동만 했는데
상복부자극잘오는 코어운동도 찾아서 해볼생각입니다.
아 그리고 위장도 많이 안좋았는데 꽤 좋아졌습니다. 하고나면 양 손목에도 뭔가 피가 지나가는듯한 느낌도 나구요..
만성식도염이라 복압이 올라가면 안된다고 생각해서 고민끝에 추천해주신 코어운동을 했는데
오히려 식도염도 많이 좋아졌습니다. 신기합니다. 코어가 위장과 관련이 있는진 잘 모르겠지만 느끼기엔 많이 좋아졌습니다.
일상생활이 힘들어서 정말 병원도 많이다니고 체형교정도 버스타고 4시간 걸리는 거리에 왕복 8시간 당일치기로 많이다니면서
수없이 이야기해봐도 원점이였고.. 돈은 돈대로 쓰고 그런건 그냥 정신문제라는 말을 들었는데..
돈한푼 받으시지 않고.. 지식을 공유해주셔서 너무 감사합니다..
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