오늘도 역시나 비가오네요

주말엔 비와서 어디안가고 요양했습니다

금요일 하체한게... 
엉덩이 근육통이 너무 심하게와서 일요일까지 어기적 거렸어요


오늘의 운동

밴치프레스 10세트

프레스 머신 디클라인 5세트

덤벨프레스 5세트

덤벨플라이 4세트

덤벨풀오버 4세트
 
 케이블 플라이 4세트

푸쉬업 4세트

유산소 15분

끝


토요일에 주문한 비타민과 기타등등 보충제가 도착했습니다

오늘 개시하고 먹어봤는데

괜찮은거같네요 ㅎㅎㅎ

이번주도 파이팅입니다