뭐지??
더워서 땀이 마구 빠지는건지 ㅠㅠ
빠져도 고민 안빠져도 고민 에라이~~

갑자기 78.2가되었어요. 얼마전만해도 앞자리바뀌어서 좋아했는데요.. 물을 더 먹어봐야겠습니다.

#웜업
걷기

#가슴
스미스벤치 5키로~30키로. (30키로는 보조받음) 6셋
플랫덤벨프레스 7kg~12kg 5셋
체스트프레스머신 6셋
짐스틱 으루 가슴모으기 5셋

#유산소
걷기 20분
사이클 10분째타는즁!

#아침 반건조고구마. 허브빵. 치즈1장
#점심 현미밥. 야채카레치킨스튜. 토마토 예정!

오늘은 제사라서 저녁 과식예정이에요 .
왜 날마다 먹을 핑계는 사라지지 않는지..