안녕하세요.. 전 188cm에 105kg나가는 남자입니다.

24년살면서 수많은 다이어트를 했지만, 의지부족이나 요요등으로 실패
 했었습니다.

그래서 이번이 마지막이라는 생각으로, 이번에 못빼면 이번생에 다이어트는 없을거라는 마음가짐으로 다이어트를 시작하려고 합니다.

목표는 올해12월까지 75kg까지 빼는것입니다.(적어도 85kg가 목표입니다)

일단 무작정 헬스장3개월등록을 했습니다..
  
그 이후 오유나 기타 유튜브등을 찾아봤는데 말들이 너무 달라서 뭐가 맞는지 모르겠어서 질문드립니다.


1. 재수생이라, 오전밖에 시간이 안되서 오전9시 ~11시 사이에 1시간만 운동하려는데 하루일과에 무리가 갈까요??

2. 24년간 운동이랑 담쌓고 지내서 푸쉬업 1개도 못할정도로 체력이 안좋습니다. 약 1시간가량 어떤식으로 운동을 진행해아되는지 알고싶습니다. 

3. 식단은 세끼중 2끼는 일반식 1/2, 저녁엔 닭가슴살과 야채먹으려고하는데 괜찮을까요..?