오늘은 어깨운동 하는날...
인데..
이두 근육통이 오늘아침부터 오네요
이건뭐 근육통이 시간차로 날 괴롭히는중인듯
아무튼 오늘의운동
몸풀기 레이즈 1세트
비하인드 넥프레스 스미스머신 10세트
덤벨숄더프레스 5세트
덤벨레이즈 5세트
어깨후면운동 5세트
행잉니업 5세트
자극은 좋았지만, 왠지모르게 평소의 80%정도의 힘밖에 못내는 기분이었습니다.
아마도 이두가 신경쓰여서 그런건가 싶기도하고,
뭔가 다른이유가 있지 않을까 싶긴해요 (피로누적인가..)
행잉니업은 알게모르게 치팅을 조금씩 썼었는데..
제대로 했더니 아주 죽을거같네요 ㅎㅎㅎㅎ;
내일은 인클라인
일주일도 얼마안남았네요 ㅎㅎ
화이팅!
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