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게시물ID : diet_122663짧은주소 복사하기
작성자 : ★쿠오★★
추천 : 5
조회수 : 184회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2018/07/09 23:54:48
오늘은 친구놈이 처음으로 저와같이 운동했습니다
힘들다고 투덜대는데
꾹참고 한달만 버텨보라고 했습니다
오늘의 운동
벤치프레스 6세트
인클라인 벤치프레스 5세트
덤벨프레스 5세트
덤벨플라이 8세트
프레스머신 5세트
복근 2종
유산소 25분
끝
운동강도는 평소보다 약했습니다
또하나의 충격적인 일은
몸무게가 80찍기 직전입니다
왜... 나 식단도 나름 조절중이고 유산소도 하는데
왜 점점 벌크업이지?! 싶어요 ㅠㅠ
자꾸 덩치가 커져간대요...
암튼 이번주도 파이팅입니다
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