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풀스쿼트 둔근 자극점으로 질문드려요
게시물ID : diet_96106짧은주소 복사하기
작성자 : 허숭이★
추천 : 0
조회수 : 3535회
댓글수 : 11개
등록시간 : 2016/06/21 00:28:53
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하프스쿼트만 하다가 풀 스쿼트로 하체운동을 대신한지 2달 정도 되었습니다.

둔근을 위해서 풀스쿼트를 시작했는데 햄스트링과 앞벅지 쪽에만 자극을 느끼고 근육통도 그쪽만 생깁니다.

영상에서 둔근자극을 위해 고쳐야 할 점이 무엇인지 알려주시면 감사하겠습니다.

좋은 하루 되십셔!!

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