달리기를 뛰걷으로 진행하니 시간은 많이 걸리지만 많이 힘들지는 않네요.

안힘들면 살도 안빠질텐데. ㅜㅜ

바벨 운동을 땀이 뻘뻘 나도록 하긴 했는데...

스쿼트며 벤치며 로우며 자세가 안정적이지 않네요.

스쿼트는 후반 세트에 상체가 앞으로 기울어진채로 올라옵니다.

자세는 로우바와 비슷해지는데, 바 위치는 하이바가 된 요상한...

벤치는 열심히 하는데 가슴 자극은 없고 어깨만 힘든 것이

엉터리 자세로 리프팅하나봅니다.

마지막으로 펜들레이를 하다 오른쪽 무릎을 찍어 엄청 아프네요. 

다행히 큰 멍은 안들었네요.

모두 득근하세요.