원하지않던 벌크업 때문에 유산소 시간을 늘렸습니다


오늘의 운동

로우머신 6세트

티바로우 4세트

풀업 5세트

데드리프트 5세트

바벨로우 5세트

랫풀다운 8세트

시티드로우 5세트

원암 덤벨로우 4세트


유산소 20분

끝


로우머신은 원암으로 하는게 자극이 좋군요


여친님과 얘기를 해봤습니다

주말에 메뉴 3개 시키던거 두개로 줄인지도 며칠되었는데

왜 살이 찌는것일까...

결론은 좀더 건강식으로 외식을 하는것으로 결론났습니다


 내일까지 비오면 당분간 더울거 같아요

힘내야겠어요 ㅎㅎ