신장과 체중입니다.

홈트레이닝하고있구요

벤치 25kg에 바벨컬 15kg들고 있고 덤벨플라이랑 덤벨킥백 10kg아령으로 하고있어요. 

맨몸운동으로는 풀업과 크런치,사이드크런치,레그레이즈정도라고 하고있는데

방문틀에 철봉 달아서 풀업했을때 지금은 맨몸으로 10개에서 15개정도 하지만 처음에는 풀업밴드 사서 했어요.

한개도 못해서...

하다보니까 가슴 밑 근육이 안커서 여쭤보니 딥스를 하라고 하셔서 놀이터 평행봉가서 해볼까 하다가 걍 질렀어요

한번도 안해보고 말이죠ㅠ 

하나도 못하겠더라구요.

꼭 기분이 처음 풀업할때같은 기분이에요... 처음 풀업할때도 한개하면 금방 늘어난다고 하셔서 했다가 포기하고 밴드구입했는데

딥스에도 풀업밴드같이 도와주는 도구는없는건가요 ㅠㅠ