오버그립풀업 7 7 7 7 7 
언더그립풀업 6 6 6 6 6 
옆으로매달려풀업 오른손시작 6 6 6 6 6

세트사이 휴식 1분, 운동 사이 휴식 2분 30초

 철봉을 치킨 매달리기처럼 잡고 올라갔다 내려갔다 하는 걸 뭐라고 하는지 모르겠네요.

 오늘은 왠지 좀 수월하게 운동했어요. 컨디션이 좋았던 건지 근력이 늘어난 건지. 여하튼 기분은 좋습니다.

 비하인드넥풀업도 하려다 약속땜에 일찍 끝냈습니다.

지금까지 전날 이거 했으니까 오늘은 이거나 해야지 이렇게 운동 대충 정해서 했는데 오늘부턴
1 - 가슴, 삼두
2 - 등, 이두
3 - 하체
4 - 어깨, 복근, 허리 
하루나 이틀 휴식
이렇게 돌리려고 합니다.