런지 각10, 스쿼트 10, 점프스쿼트 10, 카프레이즈 각15, 스쿼트 10 휴식없이 한 세트. ×5
세트간 휴식 1분

기숙사에서 나와서 운동기구가 바벨밖에 없는 관계로 하체운동은 거의 맨몸운동으로 했습니다. 3km 달리기도 하려고 했는데 주변에 달릴 데가 마땅치 않네요ㅠㅠ 트랙 있는 곳에 가려면 20분 이상 걸어가야 하는데 고민...