안녕하세요~ 친절한 다게분들!!
스쿼트 8일차인 생초보입니다.
다름이 아니라 스쿼트를 하면서 의문이 생겨서요.
제가 알기론 스쿼트는 허벅지 모든 부분을 탄탄하게 하고
힙업효과를 주는 전신운동이라고 알고있는데요.
하면 할수록...허벅지 앞근육에만 힘이들어가서
허벅지 앞근육만 너무 튀어나와요..
처음에는 펌핑현상? 이라고 생각했는데
계속 이러니까....점점 불안해지네요..ㅠㅠ
제가 자세를 잘못하고 있는 걸까요...
아니면 따로 어떻게 자세를 취해야
엉덩이근육이나 허벅이 안쪽근육까지
사용하면서 스쿼트를 할 수 있을까요ㅠㅠ?
도와주세요ㅠㅠㅠ
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