반년쯤 다니던 수영을 그만둬서 어떻게 나올까. 체지방 높게 나올까 걱정했는데, 생각보다는 양호하네요.
100버피 아주 훌륭한 운동이네요...할때는 욕나오지만.
체중은 1.3 증가
골격근량 1 증가 (이란 건 지방도 0.3 늘었다는 건가? 버피를 더...)
체지방률 잘 내려가고 있습니다! 20을 향하여 고고!
기초대사량 1280 -> 1318 저저저 기초대사량 1300넘은 거 처음이에요 헐.
복부지방률 0.01 감소! (근데 이거 궁디가 커진건지 정말로 감소한건지 ㅋㅋ)
허리둘레 74.1 -> 73.8 (0.3 감소!!)
식이는 딱히 하는 게 없는데, 잘 빠지니 넘 좋네요 ㅎㅎ 몸무게 숫자따위 신경쓰지 않는다. ㅎㅎ
이제 8월까지 한달반 식이 바짝 해볼까요? ㅎㅎ
참! 오늘 크로스핏 WOD B 수행했습니다!!
(A-B-C 순으로 단계가 낮은데, 맨날 C만 하다가 드뎌! 오늘! B 했어요! 3달만에!! 흑. 장하다 나여.
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