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게시물ID : diet_122816짧은주소 복사하기
작성자 : Milan_★
추천 : 6
조회수 : 463회
댓글수 : 13개
등록시간 : 2018/07/19 22:51:38
날마다는 아니더라도 주 3회 이상은 운동하러 가려 노력하고
삼대 웨이트 위주로 했어요!
식단 조절이 제일 어렵네요ㅠㅠ
오째 피티 받을때보다 체지방률이 더 낮게 나왔네요
체지방은 줄고 근육량은 는 거 같은데, 괜찮은 편인가요?
사진은 댓글로!
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2018-07-19 22:52:13추천 0
비포
2018-07-19 22:53:41추천 0
애프터
2018-07-19 22:54:30추천 0
애프터
2018-07-19 22:59:27추천 0
멋져용! 축하드립니다 ㅎㅎ
2018-07-19 23:04:17추천 0
정말 이상적이네요. 축하드려요!! ㅎㅎ
2018-07-19 23:54:29추천 0
키가 커졌어!
2018-07-20 02:30:25추천 0
체지방률 짱많이 줄었네요 키도 커...으으...부럽습니다~! 피티안받고 혼자하시는건가요?
2018-07-20 15:54:00추천 0
네 본문에도 있지만 오히려 피티할 때보다 더 낮게 나왔어요!
2018-07-20 10:07:39추천 0
헐 근육량이 3kg 늘고 지방량이 3kg 줄다니
아무리 초보자 효과라도 ㄷㄷㄷ
고생하셨습니다~~
2018-07-20 15:53:40추천 0
ㅎㅎ아무래도 초보자효과겠죠? 감사합니다!
2018-07-20 18:21:25추천 0
와우.. 식단 어떻게 하셨어요? 멋지네용
2018-07-22 21:31:06추천 0
에.....?! 비포 애프터가 바뀐 것 같아요!
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