거북목과 굽은 어깨를 원래 위치로 되돌려 보기 좋은 자세를 만들어줌으로써 자신감도 올려주는 운동이라고 합니다.

두 운동인데 12회 3세트씩 하라고 하네요. 저도 목이랑 어깨가 좀 굽은 것 같아서 내일부터 해야겠습니다.