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게시물ID :
diet_96475
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작성자 :
Atonement
★
추천 :
1
조회수 :
413회
댓글수 :
1개
등록시간 :
2016/06/26 03:44:52
180에 79키로인데 하체는 운동한덕에 이제 근육이 많아졌느데 상체가 아직 덜빠진거같네요
이참에 유산소 무산소 병행해서 빼면서 근육 만들생각입니다.
근육에 데미지 주는법은 알고있구여 단백질보충제 추천해주세요
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