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33세 공시생의 운동일지 2018.7.23
게시물ID :
diet_122873
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작성자 :
니췌
추천 :
6
조회수 :
191회
댓글수 :
3개
등록시간 :
2018/07/23 22:14:09
짐 웬들러 5/3/1 2주 1일차
오버헤드 프레스
52킬로 3개
62킬로 3개
67킬로 4개
푸쉬업
50개
딥스
20개
뉴트럴 그립 풀업
10개
클로즈 그립 벤치 프레스
60킬로 6개
70킬로 6개
80킬로 6개
바벨 로우
50킬로 20개
70킬로 8개
.
.
.
주말 내내 술을 쳐먹어서 오늘 운동량을 좀 줄였습니다.
매주 피알 경신 부담에 시달리지 않아도 되니 확실히 마음이 편하네요.
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