벤치 프레스
97킬로 4개
97킬로 2개
97킬로 2개
97킬로 1개
인클라인 벤치 프레스
50킬로 6개
60킬로 6개
70킬로 8개
푸쉬 업
50개
딥스 20개
뉴트럴 그립 풀업
10개
10개
벤트 오버 바벨 로우
55킬로 10개
65킬로 10개
65킬로 10개
프론트 레터럴 레이즈 3세트
사이드 레터럴 레이즈 3세트
벤트 오버 레터럴 레이즈 3세트
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3대 운동 중에 특히 벤치가 기록이 안 늘고 오히려 하락세네요.
어깨 부상도 나았고 몸 컨디션도 나쁘지 않았는데 대체 뭐가 문제인지 모르겠음.
이래서 사람들이 약물에 손을 대는구나 싶네요. 마음은 이미 120 130인데 몸은 110도 낑낑대고 있으니...
정말로 아나볼릭 스테로이드 사용하면 기록이 확 느나요?;