미용 목적으로 크런치 30회 3세트, 바이시클 매뉴버 30회 3세트 중입니다.

과자, 믹스커피 등 하루 3끼 일반식 밥 한공기 외엔 안 먹으려고 노력 중이고 자기 전 허기질 때나 일과 시간 중 간식 먹고 싶으면 우유 마시는 중입니다.

식스팩까진 아니라도 옆구리살, 뒷구리살 좀 빼고 싶은데 복근 운동 하면 허리 라인 잡히는 효과가 있습니까?

다리, 가슴, 팔까진 괜찮은데 배에 튜브 때문에 ㅡㅡ; 거슬리네요ㅜㅜ

어좁이 체형은 스트렝스 프로그램과 보조운동으로 등, 어깨 운동해서 극복하려고 합니다.