오늘은 다들 약속있어서 혼자운동했습니다


오늘의 운동

덤벨 와이드스쾃 5세트

핵스쿼트머신 10세트

바벨런지 4세트

레그프레스 5세트

레그컬 5세트


유산소 12분

끝


비어있는것 부터 진행했는데...

결국 익스텐션은 못했습니다


이걸로 이번주 운동도 끝났습니다

주말에 휴가가고 담주엔 핼스장 휴가니까

운동은 다담주 부터 다시 할거같아요

휴가지 호텔에서도 혹여 운동할지 몰라서 운동복 챙겨갑니다 ㅎㅎ

즐거운 주말되세요^^