새벽에 일어나 커피 한잔과 물 충분히 마시고 달리기 시작 목표 3km 4분후반이나 5분초반 달린 후 2km 쿨다운 천천히 달릴 예정이였는데 몸 풀린 줄 알고 스트레칭 안하고 달리다가 초반부터 왼쪽 햄스트링 급 땡기고 아픔ㅜㅜ 목표 망함ㅋ 땀으로 1.6kg 빠졌네요ㅋ 나갈때는 밤 복귀했을때는 해뜨니 좋네요 이래서 야외달리기가 재미있는듯 늘 마지막은 사이다 섭취ㅋ 주말 잘 보내시길^^