오늘은 어깨운동 하는날..
알차고 꽉찬 루틴을 돌리겠다고 맘먹고 갔습니다.
오늘의 운동
비하인드 넥프레스 스미스머신 10세트
덤벨프레스 5세트 +드랍셋 2세트
덤벨레이즈 5세트 + 드랍셋 2세트
밀리터리 프레스 5세트
어깨후면 바벨운동 5세트
행잉니업 5세트
어깨가...타들어갈거같았습니다. ㅜㅜ
평소보다 운동시간도 쬐끔늘어났고, 나름 자극 보는 재미도있어서
맘에드네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
내일은 인클라인 일주일의 마지막운동하는 날입니다.
파이팅!
PS:
오늘은 오사카 호텔을 예약했습니다.
4월중순에 4박5일로 놀러가려구요.
조금 느긋하게 즐기다 오고 싶습니다.
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