맨바닥에 매트 깔고 해봤는데 배 힘으로만 크런치를 하는 게 아예 불가능하더라구요. 정말 힘줘서 해봤자 한개?
그래도 침대에서 하면 목이나 팔에 힘 안주고 배 힘만으로 올릴 수 있어서 침대에서 크런치를 할까 하는데요 대신 갯수를 많이 할 생각이에요. 한번에 50번정도?
이렇게 하다가 적응되면 다시 맨바닥에 매트깔고 할 계획인데 이렇게 해도 괜찮나요?