3km 달리기 
행잉레그레이즈 10

어젠 근육통이 좀 와서 쉬고 오늘 3km달리기를 했습니다. 트랙이 아니고 초등학교 운동장이라 정확한 거리를 못 재는 관계로 대충 한 바퀴 200미터로 해서 15바퀴 돌았네요. 기록은 깜빡하고 못 쟀어요. 그리고 그냥 철봉에 매달려서 다리 올리는 거 깔짝대고 왔습니다. 가까이에 트랙이 있었으면 좋겠어요. 으..