벤치 프레스
90킬로 5X5
오버헤드 프레스
62킬로 5X5
바벨 로우
67킬로 5X5
뉴트럴 그립 풀업
10개
10개
8개
딥스
20개
20개
17개
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어제 더위 때문에 잠을 설쳐서 컨디션을 조진 관계로 프로그램 수행을 포기했습니다.
애초에 이렇게 천재지변에 가까운 더위 속에 컨디션을 관리해가며 스트렝스 프로그램을 진행하는 게 가능할 리가 없거늘...
오늘 뿐 아니라 진행중이던 5/3/1을 완전히 포기하고 그날그날 컨디션에 따라 스케쥴을 조정해가며 하기로 했습니다.
다들 건강 조심하세요... 전 벌써 에어컨 선풍기 끼고 살다가 살짝 냉방병 온 느낌 있네요.