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게시물ID : diet_96820짧은주소 복사하기
작성자 : 수마니
추천 : 1
조회수 : 8883회
댓글수 : 12개
등록시간 : 2016/06/30 20:55:40
몸에 근육이 부족하고 체지방률이 28%인 징어 입니다.
요즘 운동한답시고 GX로 하체운동을 했는데
허리 아래쪽 근육.. 그 기립근? 이라고 하는부위의 통증이 있어요
이거 정상인가요? 트레이너는 스퀴트시 허리를 잘펴서
그 쪽 근육에 자극이 잘 간거라 정상이라하는데..
괜히 허리다칠까 걱정이에요
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