새벽에 바람 살살 부는게 아주 좋았습니다 커피 한잔 물 충분히 마시고 성내천 왕복 LSD 시작 평균 심박 150 안넘게 천천히 왕복 9km인데 최소 1시간 이상 목표로 이생각 저생각 하며 달렸습니다 역시 더우니 5km 지나면서 심박 150이상 나오기 시작ㅡㅡ 땀샘 폭팔, 물 공급이 안되니 머리 아프기 시작 목표 실패 암튼 어제 회정식 거하게 먹고 초코케익까지 먹은거 어느정도는 소화 될듯ㅋ 주말 잘 마감 하시길^^